Stage week end de Pâques avec le club Belge de Mons


Pour rappel stage possible pour les ADULTES et ADOS (accompagné d’un référent) avec le club Belge de Mons pour ce week end de Pâques:

Samedi:
8h30-12h Vélo Départ Hotel Constitution des groupes de niveau départ 9h de l’hotel
14h30-16h30 Travail de transition long, vélo/course à pied Piste cendré Matériel vélo et course à pied
17h15-18h45 Natation CPO Départ 17h05 de l’hotel en voiture
19h30 Repas l’Orée du bois Hotel Relaxation récupération Hotel Piscine intérieure disponible (Inscription pour le repas à faire directement à L’Orée du Bois)

Dimanche:
8h30-12h00 Vélo Départ Hotel Départ 8h30 de l’hotel
15h00-16h30 CAP Piste cendré Départ 15h00 de l’hotel en courant
17h15-18h45 Natation CPO Départ 17h05 de l’hotel en voiture

Lundi:
8h45-11h15 Chalenge Swim-Run CPO
Matériel natation + CAP Trifonction aux couleurs du club indispensable pour la petite photo de famille notamment 😉  piste 200m + bassin 50m
11h15 – 12h00 relaxation récupération CPO

Voilà les 3 groupes vélo supposés :

Groupe vélo Moyenne Distance
20/04, 3h 21/04, 3h30
G1 +-28 km/h +- 85km +- 95 km
G2 +-25 km/h +- 75 km +- 80km
G3 ado débutant +- 20 km/h +- 50 km +- 55km