Plannings entrainements


Lundi 3 Aout 2020.

 

Bonsoir,
Encore une semaine qui s’annonce très chaude… pensez à bien vous hydrater (en eau…)
Retour de Loïs… reprise des entrainements un peu plus nombreux… et pour les Tribest aussi !!!
Ci-dessous le planning de cette semaine..
Il faut poursuivre nos efforts avec des entrainements en groupe de 10 personnes maxi (9 athlètes + 1 coach).
Il est obligatoire de respecter les gestes barrières lors de ces rdv et toutes personnes ne les respectant pas sera exclus de l’entrainement. Pour rappel embrassade et poignées de mains interdites, 4m2 entre chaque personne en statique, 5 mètres en déplacement.
Pour les entrainements au lac de Contrexeville avec Norbert de 18:00 à 19:00 pour les ados et les adultes. Bonnet de couleur vive obligatoire + bouée pour ceux qui ont.
Nous recherchons un bénévole pour être en plus de Norbert sur Canoé pour accompagner…
Attention, l’entrée et la sortie dans l’eau se fera coté pédalo (attention de ne pas déranger)… merci de respecter les consignes de distanciation sociale…
Pour la piscine de Mirecourt, maxi 6 personnes en même temps. Merci de prévenir Jean-Marc.
Et comme d’hab toutes les infos sur le site de Vittel Triathlon rubrique plannings Entrainements…
http://vitteltriathlon.com/club
Bonne semaine à toutes et tous !!!

Aubert

 

 

 

 

 

 

 

Séances de la semaine 29:

 

 

 

 

 

 

 

 

Séances de PPG semaine 25:

 

Séances de PPG semaine 24:

Aller sur la chaîne Youtube de Vittel Triathlon et prendre les séances PPG Abdos + PPG Bas de corps + PPG élastique.

 

 

Séances de PPG semaine 23:

 

 

Séances de PPG semaine 22:

 

Séances de PPG semaine 21:

PPG1: https://youtu.be/FaLjJmeLuSw

PPG2: https://youtu.be/d455FtypOdM

Séances de PPG semaine 20:
PPG1 : https://youtu.be/bBh2sq3yBYI
PPG2: a venir
PPG3: a venir
PPG4: https://youtu.be/qdF7ombkbEs
Séances de PPG semaine 19:
PPG 1: https://youtu.be/VgqdJVZnVEE
PPG2: https://youtu.be/v36MuER4_5o
PPG3: https://youtu.be/h1uDCxRIl8c
PPG4: https://youtu.be/iGj8DDDK4is
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ENTRAINEMENTS TRIKIDS ET TRIBESTS:
Coucou les amis de Vittel triathlon.
4° semaine de défis pour les Trikids et Tribest….
Regardez bien les consignes de Loïs.. demandez à vos parents de vous filmer… et que les meilleurs gagnent en restant chez vous EVIDEMMENT !!!!
4° Semaine de défis… VIDEO explicative !!!
Résultats défis Tikids / Tribest de la semaine 16…
Gainage : Elena 3’32’
Corde: Sidonie 14 tours

Squat Sumo: Sidonie 37 Sauts

Transition: Alexis: 4,5 secondes
BRAVO à TOUTES & TOUS pour votre travail !!!!

 

Résultats défis Tikids / Tribest de la semaine 16…
Defi de la corde 1er Felicie avec 58 tours (cliquez)
Defi de la chaise Doryan 2min 48s (cliquez)
Defi du gainage Alexis 49 tours (cliquez)
BRAVO à TOUS les participants !!!!
Restez chez vous… mais gardez la forme !!!!
BISES

 

 


Les plannings des entrainements peuvent varier d’une semaine sur l’autre en fonction de la disponibilité des installations et des encadrants.

Merci à tous de bien vérifier les horaires et lieux de rdv.

Le planning de la semaine est mis en ligne tous les dimanches soirs pour la semaine suivante.

Attention pour venir aux entrainements il faut OBLIGATOIREMENT être licencié au club de Vittel Triathlon ou avoir fait validé un Pass Club (entrainements gratuits pour découvrir le Triathlon pendant 1 mois)

Pour rappel chaussures de sport propre pour l’intérieur.

 

Attention pour les jeunes, des groupes ont été fait en fonction des âges / capacités / niveaux. Bien regarder dans quel groupe est l’enfant en natation et en Vélo / course à pied…

 

 

 

 

 

TEST VMA 15 oct 2019 new pdf